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产后抑郁有哪些征兆如何判断

2019-09-13 03:16:11来源:励志吧0次阅读

  产后抑郁有哪些征兆?如何判断?产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型,是女性生产之后,由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

  患有抑郁症的妈妈容易从负面角度看待事物,因而容易产生羞愧,内疚,挫败,或者无望感;

  疲惫不堪(大部分妈妈在产后都会感到非常疲倦,但患有抑郁症会让人感到极度疲惫乏力)。

  无法应付日常生活,可能会感到时间不够,什么事情也做不好,而且自己无法改善这种情况;

  出现以上某些症状,并不意味着一定出了什么问题,它们有可能只是由于缺乏睡眠所导致的。但是持续(超过两个礼拜)的情绪低落,或对娱乐性活动失去兴趣,并伴随其他症状,则可能提示患有抑郁症。 已有证据表明心理咨询,心理治疗和支持对产后抑郁有很好的效果。心理治疗也常被称为“谈话疗法”,它可以帮助改变妈妈的负面想法和感受,加快康复,以及避免抑郁再次变得严重。 药物治疗也是产后抑郁的常用治疗方式。其证据主要来自案例研究和开放性试验,源于随机试验的证据还较少。但是,抗抑郁药,特别是选择性血清素再吸收抑制剂(SSRIs),治疗产后抑郁的成效已得到广泛认可(不过SSRIs可能会抑制分泌)。 在接受专业心理辅导和药物治疗外,患有产后抑郁的妈妈还可以通过以下方式来帮助自己:

  尽量得到足够的睡眠和休息。如果采用母乳喂养,孩子爸爸可在夜间用你提前挤出的母乳喂一次宝宝。

  总之,产后抑郁其实很常见,大约每7至10名新妈妈中就有一名患有产后抑郁。及早寻求正确的帮助,可以让妈妈、宝宝还有家人的生活更加健康、幸福。

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